Boost je fitheid – Kies de begeleiding die bij jou past
Diensten
Bij Body Boost by Liza draait het om persoonlijke begeleiding en motivatie, in een kleinschalige en huiselijke studio aan huis in Raamsdonksveer. Of je nu net begint met sporten of een extra boost kunt gebruiken: samen werken we op een manier die bij jou past aan jouw gezondheid en fitheid.
Mijn aanpak is laagdrempelig, persoonlijk en volledig afgestemd op jouw doelen en niveau. Of je nu kiest voor één-op-één begeleiding, duo-training, In Shape trainingen, een energieke outdoor bootcamp of samen een rondje wilt hardlopen? Er is van alles mogelijk. Voor ieder wat wils en altijd met aandacht voor jou.
Op deze pagina lees je meer over de verschillende diensten die ik aanbied. Jij bent van harte welkom!
Kies je voor personal training bij Body Boost by Liza?
We starten altijd met een gratis proefles. Vooraf vul je een digitaal intakeformulier in, zodat ik een duidelijk beeld heb van jouw doelen en eventuele aandachtspunten. Tijdens de trainingen krijg je één-op-één begeleiding, volledig afgestemd op jouw niveau en tempo. Of je nu fitter wilt worden, werkt aan een HYROX, marathon, triathlon of gymrace: samen bouwen we stap voor stap aan een sterker, energieker lichaam op een manier die bij jou past.
Samen sterker worden? Kies voor duo-training!
Wil je graag samen met een vriend, partner of collega sporten? Dan is duo-training bij Body Boost by Liza perfect voor jullie. Jullie trainen tegelijk, maar ieder met een persoonlijk programma dat aansluit op jullie eigen doelen. Zo motiveer je elkaar, blijft het gezellig én behalen jullie samen resultaten. Ideaal als je samen fitter wilt worden, elkaar wilt uitdagen of gewoon liever niet alleen traint.
Sporten in de buitenlucht? Sluit je aan bij de outdoor bootcamp!
De outdoor bootcamp staat voor energie, uitdaging en een sterk teamgevoel. In een kleine, gezellige groep werk je aan kracht, conditie, samenwerkopdrachten en HYROX-oefeningen. Elke training is anders, altijd buiten en geschikt voor elk niveau. De oefeningen zijn makkelijk aan te passen aan jouw tempo en doelen. Samen gaan we ervoor. Stap voor stap, met de groep als stok achter de deur.
Ouder/kind bootcamp! Iedere maand organiseer ik een gezellige ouder/kind bootcamp! Kom samen met je kind, nichtje, neefje of buurmeisje lekker sporten. Een uur lang spelenderwijs bewegen, samenwerken en plezier maken met leuke oefeningen.
Running Boost by Liza – samen in beweging!
Hardlopen in een motiverende sfeer? Sluit je aan bij Running Boost by Liza! Aanmelden kan via mijn app, het is gratis en iedereen is welkom. We lopen samen in een ontspannen tempo, zonder prestatiedruk. Perfect voor motivatie en een boost!
Small group trainingen
In Shape Training
Speciaal voor vrouwen. De training bestaat uit een combinatie van conditie, boksen en oefeningen voor billen, buik en benen.
HIIT Training
Gebaseerd op HYROX-onderdelen. Een intensieve training die voor iedereen toegankelijk is. Ook zonder HIIT- of HYROX-ervaring kun je meedoen; de oefeningen zijn op elk niveau aan te passen.
Full Body Workout
Tijdens deze training werken we met krachtoefeningen voor het hele lichaam. Elke les bevat ook een onderdeel conditie en de oefeningen worden wekelijks afgewisseld.
Conditietraining
Een uur lang werken aan je conditie met afwisselende oefeningen. Geschikt voor elk niveau, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan meedoen.
Klaar voor de volgende stap?
Wil jij werken aan een fitter, sterker en energieker lichaam? Ik help je graag op weg! Plan vandaag nog jouw intake en ontdek hoe Body Boost by Liza jou kan begeleiden naar jouw doelen.
- Één op één training – Persoonlijke begeleiding die past bij jouw leven en doelen.
- Sterker en fitter worden – Effectieve trainingen voor kracht en conditie.
- Motivatie en ondersteuning – Ik sta naast je om je te helpen doorzetten.
- Meer energie en zelfvertrouwen – Voel je sterker en lekkerder in je vel!
Body Boost by Liza via de FitSociety App!
Samen sta je sterker. Via de app kan jij kiezen voor de lessen, begeleiding en ondersteuning die het beste bij jou past. Interesse en meer informatie hierover? Stuur een berichtje!
