Personal Training – 1-op-1 begeleiding op jouw tempo

In mijn kleinschalige thuis personal training ruimte

Wil je gericht werken aan je doelen met volledige persoonlijke aandacht? Dan is Personal Training iets voor jou. In een veilige, laagdrempelige omgeving werk je één-op-één aan jouw kracht, conditie en mindset. Je kiest zelf of je 30 of 60 minuten traint. Net wat bij jou past.

💪 Losse trainingen
– 30 minuten: €25,- per sessie
– 60 minuten: €40,- per sessie

💳 Strippenkaarten – voordeliger trainen
Wil je vaker komen trainen? Kies dan voor een strippenkaart en profiteer van korting:

– 5-strippenkaart: 10% korting
• 5 x 30 minuten: €112,50
• 5 x 60 minuten: €180,-

– 10-strippenkaart: 20% korting
• 10 x 30 minuten: €200,-
• 10 x 60 minuten: €320,-

Een strippenkaart is ideaal als je gemotiveerd bent om regelmatig te trainen en graag flexibel je sessies plant. Zo werk je doelgericht aan je gezondheid én bespaar je op de lange termijn.

Duo trainingen

Train jij liever samen met een vriend of vriendin? Kies dan voor een duo training!

Wil jij samen met een vriend(in), partner of collega werken aan jullie doelen? Kies dan voor Duo Personal Training! Jullie trainen tegelijk onder persoonlijke begeleiding, in een gezellige en motiverende setting.

Bij een duo training betaal je samen voor 1,5 persoon. Zo deel je de kosten én verdubbel je de motivatie. Perfect als je elkaar wilt aanmoedigen, samen fitter wilt worden en tegelijkertijd wilt profiteren van persoonlijke aandacht.

✔️ 30 minuten duo training: €37,50 per sessie
✔️ 60 minuten duo training: €60,- per sessie

Samen aan de slag? Neem contact op voor de mogelijkheden of plan direct jullie eerste training in!

Afmeldbeleid

Voor studio-trainingen (personal training en small group) geldt een afmeldtermijn van 24 uur.
Bij afmelding binnen 24 uur wordt de training afgeschreven van de strippenkaart.

Voor bootcamplessen geldt een afmeldtermijn van 2 uur voor aanvang van de les.
Bij afmelding binnen 2 uur wordt de training afgeschreven van de strippenkaart.
Bij afmelding meer dan 2 uur van tevoren kan kosteloos worden geannuleerd.

In bijzondere situaties kan er altijd in overleg gekeken worden naar een passende oplossing binnen dezelfde week.

Wat je krijgt bij Personal Training

Bij Personal Training krijg je niet alleen begeleiding richting jouw doelen, maar ook een aanpak die helemaal bij jou past. We starten altijd met een digitale intake, zodat ik een duidelijk beeld heb van jouw wensen en behoeften. Tijdens de trainingen werk ik met uitgebreide metingen om je voortgang goed te kunnen volgen en bij te sturen waar nodig.

Naast de trainingen kijk ik, als je dat wilt, ook mee naar je voeding. Ik kan je advies geven over je voeding en we kunnen samen kijken hoe je voeding optimaal kan bijdragen aan je resultaten. In onze WhatsApp-community deel ik daarnaast regelmatig handige recepten en tips om gezond en gevarieerd te eten.

Samen zorgen we ervoor dat jij stap voor stap dichter bij jouw doel komt, op een manier die bij jou past.

Outdoor Bootcamp

Samen trainen, buiten groeien!

In Raamsdonksveer bij het basketbalveldje/voetbalveldje óf in Eethen ter hoogte van de PWA school.

Elke week train je in de buitenlucht aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen met een afwisselende full body workout. Denk aan Hyrox-onderdelen, pittige conditietraining en motiverende duo-oefeningen. Altijd in een energieke en gezellige sfeer.

Tijden:

Woensdag (Raamsdonksveer): 19:30 – 20:30

Vrijdag (Eethen):
   • Groep 1: 18:30 – 19:30
   • Groep 2: 19:30 – 20:30

💪 Voor wie?
Voor iedereen die zich fysiek én mentaal wil ontwikkelen, ongeacht je niveau.

🔁 Flexibel deelnemen
Geen abonnement, wél de vrijheid om in je eigen tempo mee te doen. Kies wat bij jou past:

• Losse les – €10,-
• Strippenkaart 5 lessen – €45,- (10% korting)
• Strippenkaart 10 lessen – €80,- (20% korting)

Daarnaast is er nu ook de ouder/kind bootcamp in Raamsdonksveer en Eethen.

• Geen strippenkaart nodig
• Kosten: €15,- per duo per les

Kom een keer proberen of ga meteen voor die commitment boost. Jij bepaalt!

Kom je samen met ons buiten trainen en voel de kracht van de groepsdynamiek. Plan nu je eerste les in!

Running Boost by Liza

Samen rennen!

Hardlopen, maar dan samen en laagdrempelig. Via een eenvoudige WhatsApp-poll geef je aan wanneer je mee wilt rennen. Het is helemaal gratis en geschikt voor iedereen, van beginner tot ervaren loper. Samen lopen we in een ontspannen tempo, zonder prestatiedruk, maar mét veel motivatie en gezelligheid

Wil je meedoen? Stuur een WhatsApp-berichtje en ik voeg je toe aan de app!

Bedrijfsbootcamp

Samen trainen met je team!

Ben jij klaar om jouw team uit te dagen in de frisse lucht?
Samen met je collega’s actief aan de slag in de buitenlucht! De Bedrijfsbootcamp is dé manier om op een leuke en laagdrempelige manier aan teambuilding te werken. Tijdens deze energieke sessies combineren we beweging, samenwerking en plezier. Het is mogelijk op iedere eigen niveau.

Verwacht gevarieerde en uitdagende activiteiten waarbij samenwerken centraal staat. Of je team nu bestaat uit sportieve types of beginnende bewegers: iedereen kan meedoen. Geen standaard workout, maar iedere keer een verrassende training die past bij jullie groep.

📍 Locatie in overleg
💬 Prijs op aanvraag