Twee weken vakantie. Even alles losgelaten.
Geen weegschaal. Geen afgewogen maaltijden. Geen vaste eettijden of geplande workouts. Wel croissantjes, wijntjes, cocktails en vooral: rust. En eerlijk? Dat was aan de ene kant heerlijk, maar aan de andere kant ook soms lastig.
Ik ben gewend aan structuur. Aan afwegen, plannen, bewust kiezen. Niet omdat het moet, maar omdat ik weet wat het me oplevert. Meer energie. Beter slapen. Beter presteren in de gym. En dat hele fijne gevoel van controle en balans.
Maar juist omdat ik weet hoe goed dat voelt, durf ik nu ook steeds beter los te laten. Dat was vroeger wel anders. Dan voelde ik me na een paar dagen “loslaten” meteen schuldig. Nu weet ik: twee weken vakantie maken écht niet het verschil op de lange termijn.
Ja, ik ben 1,6 kilo aangekomen.
Nee, ik heb amper gesport.
En ja, ik heb echt een paar croissantjes te veel gegeten.
Maar weet je? Dat is oké. Want ik kan het knopje gewoon weer omzetten. En wat nog belangrijker is: ik wil dat ook. Want structuur voelt voor mij als thuiskomen.
Mijn doel? Die 1,6 kilo er weer af krijgen, en daarna doorgaan met een nieuw doel: op gewicht blijven. Vooral ook omdat er over 7 weken iets moois op de planning staat: de HYROX.
Dus voel jij je na je vakantie een beetje uit balans? Geen paniek. Je hoeft niet bij de pakken neer te zitten. Je hoeft het jezelf ook niet kwalijk te nemen. Wat telt, is dat je de draad weer oppakt.
Geniet in je vakantie. Ontspan. Laat los. Maar leer balans vinden.
👉 Zit je vol? Eet dat laatste stukje pizza dan niet op.
👉 Zin in een bak kwark? Geniet daar dan ook echt van.
👉 Liever een bruin broodje dan een wit? Maak die keuze dan bewust.
Luister naar je lichaam. Wees lief voor jezelf. En onthoud: routine is er niet om je te beperken, maar om je te ondersteunen.
Let’s get back on track! 💪
Liefs,
Liza
Geef een reactie