We leven in een wereld waarin alles snel gaat. Werk, gezin, vrienden, sport, sociale afspraken, je agenda staat vaak vol. En dat is mooi, want verbinding met anderen geeft energie. Maar… hoeveel tijd plan jij eigenlijk écht voor jezelf?
Ik heb laatst een bewuste keuze gemaakt om een bioscoopabonnement te nemen. Eén keer per maand ga ik in mijn eentje naar de film. Gewoon omdat ik het heerlijk vind om even op te gaan in een verhaal, zonder afleiding of verwachtingen van anderen. En eerlijk? Het voelt als een cadeautje aan mezelf.
Tijd voor jezelf is géén luxe
Veel mensen zien tijd voor zichzelf nemen als iets dat “wel kan als er tijd over is”. Maar laten we eerlijk zijn: er is bijna nooit tijd over. Je moet het plannen en jezelf gunnen. Want tijd voor jezelf is niet egoïstisch, het is noodzakelijk.
Wanneer je jezelf aandacht geeft, merk je dat je:
- Meer energie hebt in contact met anderen
- Geduldiger en zachter reageert
- Beter voelt wat jij nodig hebt
- Creatiever en productiever wordt
Kleine momenten, groot verschil
Tijd voor jezelf hoeft niet altijd groot of ingewikkeld te zijn. Het zit vaak in kleine dingen:
- Een wandeling maken in de natuur
- Een kop thee drinken zonder telefoon in je hand
- Journallen of je gedachten opschrijven
- Een fijne avond plannen voor jezelf, zoals een boek lezen, een bad nemen of dus… een bioscoopavond
Het gaat erom dat je die momenten bewust kiest en écht aanwezig bent.
Gun jezelf die aandacht
Denk er eens over na: als je altijd alleen maar geeft aan anderen, wat blijft er dan voor jou over? Juist door goed voor jezelf te zorgen, kun je ook meer betekenen voor de mensen om je heen. Lief zijn voor jezelf straalt namelijk door in alles wat je doet.
Dus mijn uitnodiging aan jou: plan deze week één moment in dat helemaal van jou is. Al is het maar een half uur. Zet het in je agenda, net zoals je een afspraak met iemand anders zou doen. Want jij bent minstens zo belangrijk.
Geef een reactie