Over twee weken is het zover: ik doe mee aan Hyrox Heerenveen! Na mijn eerdere ervaring in Rotterdam, waar ik samen met mijn beste vriendin deelnam, wist ik: dit wil ik vaker doen. Het was intens, uitdagend en enorm motiverend. Helemaal mijn ding.
Tijdens de race in Rotterdam viel me één ding duidelijk op: het hardlopen was mijn grootste struikelblok. En precies daarom richt ik me in mijn voorbereiding nu extra op dat onderdeel. Plezier haal ik er (nog) niet echt uit, maar ik loop wel trouw twee keer per week — want ik weet dat het verschil kan maken tijdens de race.
Naast het hardlopen doe ik minimaal één Hyrox-training per week, en als het lukt zelfs twee. Deze trainingen zijn perfect om te werken aan kracht, uithoudingsvermogen en techniek. Daarnaast train ik 1 tot 2 keer per week full body in de sportschool om sterk en in balans te blijven.
Mijn Garmin horloge is mijn vaste trainingsmaatje. Het helpt me om mijn prestaties te monitoren, mijn hartslagzones bij te houden en inzicht te krijgen in mijn herstel.
Ik kijk er echt naar uit om in Heerenveen weer aan de start te staan. De combinatie van kracht, conditie en doorzettingsvermogen past perfect bij mij. Ik heb met Hyrox echt mijn draai gevonden — het is pittig, maar zo motiverend om naartoe te werken.
Wat is Hyrox eigenlijk?
Voor wie Hyrox nog niet kent: het is een wereldwijd fitnessconcept dat een brug slaat tussen hardlopen en functionele krachttraining. Een Hyrox-wedstrijd bestaat uit 8 kilometer hardlopen, afgewisseld met 8 functionele workouts. Denk aan oefeningen zoals roeien, wall balls, sled push/pull, lunges en burpee broad jumps.
Hyrox valt onder hybride training — een mix van uithoudingsvermogen, kracht en functionele fitness. Je doet dus niet alleen aan cardio of alleen aan kracht, maar traint het allebei in één format. Je kunt meedoen als individu, duo of team, en ongeacht je niveau: iedereen werkt op zijn eigen tempo naar de finish toe.
De sfeer tijdens een Hyrox-event is echt iets bijzonders. Het is competitief, maar ook motiverend en gezellig. Iedereen moedigt elkaar aan en je stapt gegarandeerd met een trots gevoel de hal weer uit.
Zin om dit ook een keer te ervaren? Of benieuwd of hybride trainen bij jou past? Kom dan een keer meetrainen bij Body Boost by Liza — ik help je graag op weg!
Geef een reactie