Het is weer woensdag, dus tijd voor een nieuwe blog! Vandaag duiken we in een onderwerp waar veel mensen mee worstelen: moet je je calorieën tracken of kun je beter op gevoel eten? Als je wilt afvallen (of juist aankomen), is het enorm waardevol om inzicht te krijgen in wat je precies binnenkrijgt. Veel mensen…

Ken je dat gevoel? Je hebt een lange dag achter de rug, dingen lopen niet zoals gepland, en voordat je het weet, betrap je jezelf op negatieve gedachten. “Waarom lukt dit niet? Waarom gebeurt dit mij?” Maar wat als ik je vertel dat je die gedachten kunt ombuigen? Dat je kunt kiezen om dingen anders…

De verleiding van snelle resultaten Veel mensen willen graag snel afvallen en grijpen daarom naar crashdiëten. Denk aan sappenkuren, vetarme diëten, extreem caloriearme schema’s of koolhydraatbeperkte diëten. Zo krijg je heel snel resultaat, betaal je enorm veel en na je kuur. Wat moet je dan? Want hoe aantrekkelijk die snelle kilo’s ook lijken, deze methodes…

De zomer komt eraan, en dat betekent dat veel mensen weer gemotiveerd zijn om in beweging te komen! Of je nu voor het eerst de sportschool instapt, begint met hardlopen of thuis aan de slag gaat: starten met sporten kan spannend zijn. Om je goed op weg te helpen, heb ik een aantal handige tips…

Hey! Wat leuk dat je hier bent. Ik ben Liza, het gezicht achter Body Boost by Liza! In deze eerste blog wil ik mezelf voorstellen en je meenemen in mijn passie voor sport, voeding en mindset. Van sportliefhebber naar personal trainer Sporten en gezond leven hebben altijd een belangrijke rol gespeeld in mijn leven, maar…

Welkom bij de blog van Body Boost by Liza! Hier deel ik alles over sporten, voeding en mindset om jou te helpen sterker en energieker te worden. Of je nu net begint of al even bezig bent, je vindt hier praktische tips, inspiratie en motivatie om door te blijven gaan! Er is onder elke blog…